| 香拌小素鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 香拌小素鸡热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于玩电脑9分钟消耗的热量...90 | |||||
香拌小素鸡的做法共10个步骤
食材主料/辅料
小素鸡（137克）、香菜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、芝麻油（适量）
1/10. 食材：小素鸡、香菜（已清洗切段）
2/10. 将小素鸡放在案板上切成片。
3/10. 将切好的小素鸡放入碗中。
4/10. 接着，合入香菜。
5/10. 然后，加适量的盐。
6/10. 加适量的鸡精。
7/10. 加适量的料酒。
8/10. 加适量的生抽。
9/10. 加适量的芝麻油。
10/10. 调味拌匀，即成。
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、治疗感冒、祛除寒气等功效；可与羊排、胡萝卜、虾搭配；与排骨、五花肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香拌小素鸡热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克