| 群鱼献宝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 车厘子 | 克 | 404千卡 | 64千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 1334克 | 群鱼献宝热量/卡路里851千卡 | |||
 热量851千卡，相当于开车284分钟消耗的热量...180 | |||||
群鱼献宝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
车厘子（20个）、金桔（2个）、香蕉（1个）
1/1. 金桔掰开围城圈，圈内放切好的香蕉片，车厘子对半切开（中间剩下核的地方边做边吃了，哈哈，省的浪费），一半直接放盘子上，另一半用刀在尾部划一个三角口，眼睛用金桔皮点缀，拼在一起，一条鱼就做好了。香蕉上的花瓣用切开的车厘子随便切几刀就OK啦。
食材功效信息
车厘子的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养颜、补血、止泄精等功效；
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、化痰、延缓衰老等功效；与萝卜、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与牛奶、燕麦、芝麻搭配；与红薯、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 群鱼献宝热量851 千卡
- 脂肪0.83 克
- 蛋白质3.49 克
- 碳水化合物50.94 克
- 钠4.7 毫克
- 钙79 毫克
- 铁7.16 毫克
- 钾760 毫克