| 太阳自酿樱桃冰红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 樱桃 | 克 | 101千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 398克 | 太阳自酿樱桃冰红茶热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡，相当于读书92分钟消耗的热量...78 | |||||
太阳自酿樱桃冰红茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
水（250毫升）、樱桃（220克）、红茶包（3-4个）、白开水（1250毫升）、冰块（适量）、白糖（180克）
1/5. 樱桃、生水、糖，放在锅内煮沸，转中小火加盖焖煮20分钟，或至水减少一半
2/5. 用滤网过滤掉樱桃，留下糖浆
3/5. 糖浆放冷藏室彻底凉透
4/5. 剩下的冷水和茶包放在玻璃容器内，置于室外或者室内靠窗的阳光下，晒3-4个小时，让阳光的热量把茶包的味道和颜色渐渐融在水里；
5/5. 可取出茶包，倒入2的樱桃糖浆，搅拌均匀，冷藏；喝之前拿出，放入适量的冰块即可。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、主水谷痢、防治麻疹等功效；可与大葱、银耳、绵白糖搭配；与黄瓜、杨梅、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 太阳自酿樱桃冰红茶热量119 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质27.8 克
- 碳水化合物69.4 克
- 钠14.4 毫克
- 钙389 毫克
- 铁28.5 毫克
- 钾2166 毫克