| 不正经奶香枣花馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 24千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 奶 | 克 | 69千卡 | 78千卡 | 3克 | 3.4克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 390克 | 不正经奶香枣花馒头热量/卡路里1085千卡 | |||
 热量1085千卡，相当于抹水泥362分钟消耗的热量...180 | |||||
不正经奶香枣花馒头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
大枣（30克）、酵母（10克）、奶（一包）、面粉（适量）
1/8. 把枣煮熟去胡
2/8. 砸成泥
3/8. 加入牛奶
4/8. 继续加入酵母粉和面粉
5/8. 发面
6/8. 切下一块揉成粗条装
7/8. 直接用手拽下来，不用揉，静止20分钟后上锅蒸
8/8. 出锅，香！
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进睡眠、滋润肌肤、改善心肌营养等功效；可与花生、枸杞子、木瓜搭配；与牛奶、虾皮、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
奶的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 不正经奶香枣花馒头热量1085 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物91.83 克
- 钠52 毫克
- 钙125 毫克
- 铁0.58 毫克
- 钾403 毫克