| 蜜渍草莓热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 80千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 菠萝蜜 | 克 | 82千卡 | 103千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 410克 | 蜜渍草莓热量/卡路里441千卡 | |||
 热量441千卡，相当于做题245分钟消耗的热量...108 | |||||
蜜渍草莓的做法共12个步骤
食材主料/辅料
1/12. 草莓一直都是我喜爱的果实，记得小时候家里种的草莓摘来就直接吃，不仅酸甜可口，草莓还有种独特的果香味，搭配着诱人的莓红色，使它透露着恋爱般的感觉。
2/12. 将草莓洗净并切掉底部，对半切开，你可以切成片，切成块状，切成你喜欢的状态。（同时将菠萝蜜去核切成条状）
3/12. 将切好的草莓、菠萝蜜放入容器，体位关系依照自己喜好哦，我将菠萝蜜安置在下层，草莓在上层。
4/12. 加入白砂糖，量多与少根据自己对酸度的喜好，如果蜂蜜充足，可以忽略此步骤。
5/12. 注意白糖不是必须的，不过它能起到让草莓出水的作用，使腌制出来的汁水甜美
6/12. 加入蜂蜜进去与糖分融合。
7/12. 这里我用的是我爸从“蜂人”手中购买的冬蜜，非常醇香清甜。并不需要放太多。一般这个量差不多淹没莓果就可以了。
蜂人 · 他们是专门寻找在山崖边筑巢的蜜蜂并获取它们蜂蜜的人。
8/12. 所有材料加入之后，充分搅拌均匀，扭紧盖密封就完成啦！
9/12. 蜜渍草莓 & 菠萝蜜 完成！
STRAWBEER I 蜂蜜会将草莓的汁水、色素细胞分解，最终形成莓红色汁与胶软口感的果肉。当你打开盖子，相信我，你不会后悔花这十分钟制作它。
10/12. 它可以怎么吃？你可以直接享用、冲水、还可以与我一样装成一瓶送人分享！
11/12. 腌渍出鲜艳的莓红色，特别诱人
12/12. 除此之外，早上搭配一块面包，就是一份清爽无负担的早餐，清肠瘦身美颜！
生活的美味还真需要用心发现呢！
过年的吃了很多油腻的你，也该需要一份酸甜平衡了！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、治疗便秘、健脾等功效；可与榛子、橙子、豆腐搭配；与黄瓜、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、杀菌等功效；可与桑葚、胡萝卜、雪梨搭配；与河蟹、大米、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、和中益肺、润肺生津等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
菠萝蜜的热量103千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抑菌、补中益气、生津止渴等功效；
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营养信息
- 蜜渍草莓热量441 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质1.37 克
- 碳水化合物208.88 克
- 钠14.1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.11 毫克
- 钾642 毫克