| 电饭煲蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 161克 | 电饭煲蛋糕热量/卡路里449千卡 | |||
 热量449千卡，相当于抹水泥150分钟消耗的热量...180 | |||||
电饭煲蛋糕的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（三个）、淀粉（三勺）、白糖（中等）、盐（少量）
1/13. 准备好鸡蛋并让蛋清和蛋黄分离 还有淀粉
2/13. 用三根筷子打蛋清这样会快点
3/13. 打到一点的时候放一勺糖
4/13. 大概像我这样子的时候放第二勺糖
5/13. 继续打继续打
6/13. 大概像我这样的粘稠度就可以了
7/13. 现在把刚刚的蛋黄加两勺糖
8/13. 两勺淀粉 (面粉也可以)
9/13. 三勺水(牛奶也可以)
10/13. 搅拌均匀
11/13. 把刚刚的蛋黄一点一点的放入蛋清里(先放一点搅拌再放一点)
12/13. 大概这样子就好了 放入电饭锅 按下蛋糕按钮时间25左右
13/13. 成品就这样了 放一点奶油也可以放入电饭锅的时候放香肠 挺好吃的
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与青椒、羊排、桂圆搭配；与地瓜、田鸡、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、预防便秘、润肠通便等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮、解盐卤毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲蛋糕热量449 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质12.86 克
- 碳水化合物189.92 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克