| 鸡年萌萌哒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 丘比沙拉酱 | 克 | 161千卡 | 310千卡 | 0克 | 30克 |
| 总量 | 121克 | 鸡年萌萌哒热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于网球43分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡年萌萌哒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（9个）、丘比沙拉酱（1瓶）
1/6. 鸡蛋煮熟，剥壳
2/6. 用小刀锯齿状切开蛋白，做成蛋壳状
3/6. 将蛋黄取出，用勺子压碎，加入沙拉酱拌匀
4/6. 将拌好的蛋黄沙拉装入裱花袋，挤入蛋白中
5/6. 用海苔胡萝卜红枣皮做装饰
6/6. 周边用干脆面做鸡窝，用叶子胡萝卜做装饰
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与茼蒿、黄豆、苋菜搭配；与味精、柿子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
丘比沙拉酱的热量310千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 鸡年萌萌哒热量260 千卡
- 脂肪39.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克