| 炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 蓝莓酱 | 克 | 39千卡 | 56千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 总量 | 159克 | 炸香蕉热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于干农活40分钟消耗的热量...480 | |||||
炸香蕉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（要选熟透的甜蕉，否则炸出来会发酸）（适量）、面包糠（适量）、蓝莓酱（适量）
1/5. 香蕉切片，准备好面包糠
2/5. 将面包糠裹在香蕉片上
3/5. 热油煎炸，中火，
4/5. 盛出煎好的香蕉
5/5. 淋上蓝莓汁即可
食材功效信息
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、治疗便秘、抗菌消炎等功效；
蓝莓酱的热量56千卡（每100克）；具有增强免疫力、抗癌、保护眼睛等功效；可与酸奶搭配；
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营养信息
- 炸香蕉热量324 千卡
- 脂肪5.33 克
- 蛋白质8.74 克
- 碳水化合物72.9 克
- 钠1 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾70 毫克