| 糖豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 225克 | 糖豆热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡，相当于包装礼物137分钟消耗的热量...90 | |||||
糖豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白缸豆（芸豆）（500克）、水（适量）、白糖（适量）
1/5. 准备豆子，把坏的拿出来
2/5. 把豆子跑发，豆子泡的满容易熟
3/5. 煮豆子，泡发的豆子水煮开十几分钟就可以捞出来过一下冷水，然后在放进锅子里面放入水煮开放入白糖就好（另外一种放糖的方式豆子过水后放入锅子同时放入糖煮开即可）
4/5. 好了
5/5. 开吃
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、润肺生津、调味等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖豆热量206 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克