| 烤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 531克 | 烤虾热量/卡路里821千卡 | |||
 热量821千卡，相当于跳台滑雪117分钟消耗的热量...420 | |||||
烤虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
新鲜海虾（500克）、柠檬（1个）、料酒（少许）、黑胡椒（适量）、酱油（适量）、孜然（适量）、食用油（适量）、蒜、金针菇（多多）、青椒、胡萝卜、酱、柠檬皮（切粒适量）
1/9. 虾开背去线
2/9. 撒酱油、料酒、黑胡椒
3/9. 切好待用的粒粒们
4/9. 撒在虾上，淋上柠檬汁，轻轻按摩下大虾
5/9. 锡纸铺在烤盘上，摆好金针菇
6/9. 把虾摆金针菇上，把汤汁也倒进去，撒上胡萝卜、青椒、柠檬皮，淋上食用油，最后撒上孜然
7/9. 烤箱中上火200，预热5分钟
8/9. 预热后，入烤箱，200中上火，15分钟
9/9. 出炉啦
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、抗菌消炎、止咳等功效；可与鸡肉、三文鱼、蜂蜜搭配；与橘子、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、祛腥味等功效；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛腥、促消化、和胃等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、降低胆固醇、防癌等功效；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气调中、祛寒除湿、驱风止痛等功效；
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营养信息
- 烤虾热量821 千卡
- 脂肪109.21 克
- 蛋白质12.37 克
- 碳水化合物68.33 克
- 钠7163.1 毫克
- 钙239 毫克
- 铁11.01 毫克
- 钾684 毫克