| 醋汁鲍脆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲍鱼 | 克 | 318千卡 | 84千卡 | 12.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 378克 | 醋汁鲍脆片热量/卡路里318千卡 | |||
 热量318千卡，相当于倒垃圾127分钟消耗的热量...150 | |||||
醋汁鲍脆片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鲍鱼（15个）、小泰椒（2个）
1/2. 讲鲍鱼凉水下锅，煮3-5分钟，将其煮熟。
2/2. 煮熟去内脏，取净肉，切成片状，放入锅中。之后放入白醋半勺，海鲜酱油一勺，鲜贝露一勺，陈醋2勺，少许精盐，鸡精，白糖，小泰椒切圈，放入其中，一起搅拌，之后摆盘食用。
食材功效信息
鲍鱼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有提高免疫力、调经润肠、促进生长发育等功效；可与竹笋搭配；与鸡胸肉、鸡肉、牛肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醋汁鲍脆片热量318 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物6.6 克
- 钠2011.7 毫克
- 钙266 毫克
- 铁22.6 毫克
- 钾136 毫克