| 馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 799克 | 馄饨热量/卡路里2884千卡 | |||
 热量2884千卡，相当于滑板577分钟消耗的热量...300 | |||||
馄饨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大葱（适量）、馄饨皮（适量）、五花肉（0.5千克）
1/2. 打好肉馅
2/2. 馄饨开包
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防癌症、抗癌、解毒调味等功效；可与基围虾、红枣、海虾搭配；与杨梅、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、改善贫血等功效；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、利二便、补肾养血等功效；可与茄子、白菜、南瓜搭配；与百合、香菜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 馄饨热量2884 千卡
- 脂肪54.63 克
- 蛋白质23.97 克
- 碳水化合物58.5 克
- 钠85.8 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.17 毫克
- 钾335 毫克