| 初一早餐-锅贴饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 速冻水饺 | 克 | 575千卡 | 213千卡 | 6.5克 | 8.4克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 546克 | 初一早餐-锅贴饺子热量/卡路里1110千卡 | |||
 热量1110千卡，相当于拖地板317分钟消耗的热量...210 | |||||
初一早餐-锅贴饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
速冻水饺（适量）、葱花（半碗）、黑芝麻（小半碗）、水（适量）、水淀粉（稀）（小半碗）
1/3. 平底锅刷一层薄油，烧热小火，放入速冻水饺
2/3. 用手洒水润湿饺子，需要两个半碗水，盖盖中火收干
3/3. 倒入小半碗稀水淀粉，大火煎至焦脆，撒黑芝麻，盛出装盘撒葱花
食材功效信息
速冻水饺的热量213千卡（每100克）；具有消食导滞、滋阴润燥、补血止血等功效；
葱花具有抗癌、降低胆固醇、减肥等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有提高生育能力、治疗高血压、滋补养生等功效；可与杏仁、核桃、山药搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 初一早餐-锅贴饺子热量1110 千卡
- 脂肪54.5 克
- 蛋白质25.6 克
- 碳水化合物51.9 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克