| 自制火腿热狗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 580克 | 自制火腿热狗热量/卡路里1429千卡 | |||
 热量1429千卡，相当于编织408分钟消耗的热量...210 | |||||
自制火腿热狗的做法共3个步骤
食材主料/辅料
火腿肠（3根）、饺子皮（若干）
1/3. 火腿肠切两半
2/3. 取一半火腿肠，一张饺子皮包裹火腿肠中间用水粘合
3/3. 锅中热油炸熟捞出
食材功效信息
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋阴、补虚、滋肝阴等功效；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、补虚损、改善贫血等功效；
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营养信息
- 自制火腿热狗热量1429 千卡
- 脂肪11.6 克
- 蛋白质22.4 克
- 碳水化合物66.3 克
- 钠1199.2 毫克
- 钙9 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾217 毫克