| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 407克 | 炸薯条热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于飙车100分钟消耗的热量...360 | |||||
炸薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
地瓜（3个）、玉米油（适量）
1/4. 地瓜洗干净，去皮后切成手指粗长条，放五分钟晾水分。[并不需要全干]
2/4. 下油锅开炸。[我妈妈倒少半锅油，六七成热下地瓜条，中小火慢慢炸熟。]
3/4. 炸至金黄微焦基本就熟啦！装盘！开吃！[外脆里糯，真的是超好吃！]
4/4. 一回家就会缠着妈妈做的我跟妹妹的最爱
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、治疗高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容养颜、养颜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸薯条热量601 千卡
- 脂肪99.4 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.8 克
- 钠72.3 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾90 毫克