| 胡萝卜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 总量 | 365克 | 胡萝卜丸子热量/卡路里991千卡 | |||
 热量991千卡，相当于循环训练124分钟消耗的热量...480 | |||||
胡萝卜丸子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（3根）、白面（大半碗）、姜（适量）、葱（适量）、开水（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、黑胡椒粉（适量）、孜然粉（适量）、酱油（适量）
1/10. 胡萝卜擦成丝，加入少量盐腌一下
2/10. 攥出水份，倒入葱姜末和调料抹匀
3/10. 倒入面粉，让每根胡萝卜都沾上面粉
4/10. 倒入开水，少量多次的加，拌成干糊
5/10. 锅里热油
6/10. 油六成热的时候下团好的小丸子炸五六分钟
7/10. 炸熟后捞出用厨房用纸吸一下
8/10. 开吃啦
9/10. 可以加上你喜欢的酱料，我这个是番茄酱，小朋友比较喜欢
10/10. 尝一个，外焦里嫩，好吃极了
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、防癌等功效；可与鳕鱼、菠菜、比目鱼搭配；与红枣、柠檬、辣椒相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；
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营养信息
- 胡萝卜丸子热量991 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物82.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克