| 芝士鲜奶油蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 129克 | 芝士鲜奶油蛋糕热量/卡路里632千卡 | |||
 热量632千卡，相当于蛙泳63分钟消耗的热量...600 | |||||
芝士鲜奶油蛋糕的做法共13个步骤
食材主料/辅料
芝士奶油（100克）、黄油（60克）、生奶油（80毫升）、鸡蛋（两个）、精致白砂糖（60克）、薄力小麦粉（40克）、奥利奥饼干（3个）
1/13. 放入芝士奶油、黄油、生奶油
2/13. 搅匀
3/13. 在那一个盆子将鸡蛋和砂糖放入
4/13. 将鸡蛋和沙糖打到接近泡沫状或者融合到极致、直至颜色偏白为止
5/13. 将以上两种混合一起
6/13. 搅匀
7/13. 加人薄力小麦粉搅匀
8/13. 搅匀、有蓬松感
9/13. 将奥利奥饼干分开去芯
10/13. 装入杯中放入烤箱170度30分钟
11/13. 烤好
12/13. 成品
13/13. 成品
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、保护肝脏等功效；可与玉米、基围虾、桂圆肉搭配；与茶叶、兔肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士鲜奶油蛋糕热量632 千卡
- 脂肪107.51 克
- 蛋白质13.96 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠182.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克