| 超级棒蒸面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 手擀面 | 克 | 1079千卡 | 321千卡 | 12克 | 0.5克 |
| 总量 | 365克 | 超级棒蒸面热量/卡路里1336千卡 | |||
 热量1336千卡，相当于治安534分钟消耗的热量...150 | |||||
超级棒蒸面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
橄榄油（适量）、手擀面（适量）、鸡蛋酱（适量）、葱花（适量）
1/4. 鸡蛋酱备用
2/4. 手擀面放油抓均匀防止粘连 上锅蒸熟
3/4. 放上鸡蛋酱超级美味
4/4. 美味
食材功效信息
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、保护皮肤、防癌等功效；
手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和血、除热、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、预防感冒、降血压等功效；
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营养信息
- 超级棒蒸面热量1336 千卡
- 脂肪100.5 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克