| 油爆小河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 80克 | 油爆小河虾热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于午睡364分钟消耗的热量...48 | |||||
油爆小河虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新鲜小河虾（一斤）、生抽（两勺）、黑胡椒（少许）、橄榄油（适量）、料酒（适量）、韭菜苔（适量）
1/4. 小河虾洗好
2/4. 锅上油，下河虾炒
3/4. 加料酒酱油黑胡椒粉和韭菜苔。
4/4. 酥酥脆脆哒。过节一定给力哦(????????)哦。
食材功效信息
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛腥、帮助消化、防腐抑菌等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、防辐射、促进血液循环等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、祛腥味等功效；
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营养信息
- 油爆小河虾热量291 千卡
- 脂肪104.11 克
- 蛋白质9.47 克
- 碳水化合物21.43 克
- 钠1405 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.61 毫克
- 钾138 毫克