| 美味年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 250克 | 美味年糕热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于木管乐器452分钟消耗的热量...120 | |||||
美味年糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（250克）、米粉250g（适量）、木糖醇100g（适量）、鸡蛋4个（适量）、牛奶500g（适量）、红枣干适量（适量）、大核桃仁适量（适量）、枸杞适量（适量）、泡打粉3g（适量）
1/8. 米粉250g、糯米粉250g。
2/8. 配料红枣干、大核桃仁、枸杞适量。（也可选自已喜欢的坚果）
3/8. 把米粉、糯米粉、鸡蛋4个、木糖醇100g、泡大粉3g全倒入盆中。
4/8. 加入500g牛奶，搅拌均勻。
5/8. 把配料核桃仁、红枣干、枸杞切粹。
6/8. 烤盘铺上油纸，刷上橄榄油。
7/8. 倒入一半米糊，铺上碎核桃仁、红枣、枸杞，（烤箱145度，中层烤10分钟定型），再倒入剩下一半的米糊，继续烤35分钟OK。
8/8. 等年糕凉点切块装盘。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、止汗、补脑益智等功效；可与百合、枣（鲜）、葡萄搭配；与苹果、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 美味年糕热量903 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克