| 糯米藕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 803克 | 糯米藕热量/卡路里2005千卡 | |||
 热量2005千卡，相当于焊接668分钟消耗的热量...180 | |||||
糯米藕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
藕（4节）、冰糖（适量）、红块糖（适量）、糯米（适量）、食用小苏打（少许）
1/2. 扎好系紧，看大家都用牙签，但我煮时开了，所以用绳，小火煮了3个钟，放泡汤里了一晚，
2/2. 汁是把煮的汤放锅里大火熬一会就这样，很香甜，省了很多工序
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾、益胃健脾、止泻等功效；可与猪肉、猪小排、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、和胃润肺、解毒等功效；可与高粱、石榴、鸭梨搭配；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、补中益气、补脑益智等功效；可与鸭肉、枣、红豆搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米藕热量2005 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物196.699999 克
- 钠53.9 毫克
- 钙69 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾320 毫克