| 花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1418千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 白砂糖 | 克 | 1000千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 500克 | 花生糖热量/卡路里2418千卡 | |||
 热量2418千卡，相当于垒球604分钟消耗的热量...240 | |||||
花生糖的做法共8个步骤
食材主料/辅料
花生（250克）、白砂糖（250克）
1/8. 食材合照！花生熟的 普通的就行，有条件的可以自己烤
2/8. 热锅，倒入白糖 一定要中小火
3/8. 熬呀熬呀
4/8. 比这个颜色再深点就好啦
5/8. 倒入花生，不要关火，搅拌搅拌。。。是不是发现还有其他的呢。。没错 前几天做牛轧糖剩的葡萄干和核桃 我就都放进去了
6/8. 倒入不沾的模具中，压成形 晾五分钟就行
7/8. 趁着不烫手了就拿出来切块，不能等完全凉了，要不然就容易碎
8/8. OK
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补脾、润肺止咳、养血通乳等功效；可与南瓜子、鲤鱼、枣搭配；与秋黄瓜、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、解盐卤毒、调整胃肠道等功效；
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营养信息
- 花生糖热量2418 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物123.7 克
- 钠679.4 毫克
- 钙74 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾663 毫克