| 花好月圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 266千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 200克 | 花好月圆热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于空手道27分钟消耗的热量...600 | |||||
花好月圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（200克）、奥尔良烤翅粉（30克）、维达厨房用纸若干（适量）
1/5. 鸡胸肉用奥尔良烤翅粉抓匀腌制1小时左右
2/5. 将腌制好的鸡胸肉放入微波炉7分钟左右即可
3/5. 用维达厨房用纸剪出花朵、小草、树、蝴蝶的形状
4/5. 将维达厨房用纸剪出一个圆形放在盘子上方，将鸡胸肉切出一个圆形状放在纸上作为月亮
5/5. 将剪好的其他形状摆在盘子下方即可
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、益五脏、活血脉等功效；可与茶树菇、豇豆、冬瓜搭配；与红薯、大蒜、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
