| 糖霜核桃，让你的大脑尝点甜头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 3270千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 585克 | 糖霜核桃，让你的大脑尝点甜头热量/卡路里3271千卡 | |||
 热量3271千卡，相当于修筑围墙545分钟消耗的热量...360 | |||||
糖霜核桃，让你的大脑尝点甜头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
核桃（500克）、水（85克）、白糖（70克）、盐（1克）
1/8. 生核桃在开水中浸泡3分钟
2/8. 捞出，刮去内侧苦涩外皮
3/8. 小火慢炒出香，取出
4/8. 倒入水、糖，小火熬煮
5/8. 煮至糖浆粘稠，加少许盐
6/8. 糖浆冒小泡后倒入核桃
7/8. 翻炒至均匀裹上白霜
8/8. 放凉，放入密封罐中储存，也适用于花生、腰果等
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有抗癌、止咳、补虚强体等功效；可与荸荠、锁阳、黑芝麻搭配；与白酒、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 糖霜核桃，让你的大脑尝点甜头热量3271 千卡
- 脂肪65.209999 克
- 蛋白质15.23 克
- 碳水化合物13.71 克
- 钠2 毫克
- 钙98 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾441 毫克