| 白菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 白菜饺子热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于睡觉1102分钟消耗的热量...54 | |||||
白菜饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
菠菜叶（适量）、面粉（适量）
1/3. 和面。分别和白面和用菠菜汁和的绿面。饺子馅随自己口味，在这就不赘述了。
2/3. 将白面搓成比以往包饺子细些的条，将绿面擀成长方形的面片，然后用绿面片包裹住白面，多余处切掉，接口处可抹些水，以利于粘合。
3/3. 剩下的步骤就是切剂子，擀皮，包饺子了！因为仓促，没有过多的照片，图片不是很详细，下次再做，一定多拍几张过程图给大家分享。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白菜饺子热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克