| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于酒保105分钟消耗的热量...138 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
新鲜柠檬（2个）、蜂蜜（250毫升）、玻璃罐（550毫升）
1/8. 柠檬皮肉分离，将肉切成丁，去核，用白砂糖（我用的蜂蜜，白砂糖糖分太高），腌半小时以上
2/8. 柠檬皮切成丝
3/8. 锅内倒入少量水，倒入柠檬皮，待水烧开后再煮两三分钟，反复煮两三次，为了去掉柠檬皮的酸涩感
4/8. 沥干水分待用
5/8. 锅内倒入腌好的柠檬肉，腌出来的水分也一块倒入
6/8. 倒入柠檬皮
7/8. 锅来后，继续翻炒几分钟，停火静置，待放温后，倒入蜂蜜，搅拌均匀
8/8. 放入器皿中保存，隔天即可冲饮～
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、保护肝脏等功效；可与雪梨、黄瓜、胡萝卜搭配；与千张、豆腐花、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克