| 迷你糯米烧卖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米饭 | 克 | 291千卡 | 97千卡 | 2.02克 | 0.19克 |
| 总量 | 300克 | 迷你糯米烧卖热量/卡路里291千卡 | |||

1/10. 糯米饭冷却至室温,备用。

2/10. 100克面粉加入50克清水,揉成团,醒30分钟。

3/10. 用压面机最薄的档位压面片,用圆形模具印出小圆片(模具直径7厘米)。

4/10. 由于压面机压得比较薄,一共印出32片,只用了其中26片。

5/10. 面片的边,用擀面杖压成荷叶边,用擀面杖的一端擀面片边沿即成。

6/10. 取一片面皮,包入馅料。

7/10. 收口收成花朵形状(若不介意卖相,收口抓起即可)。

8/10. 将烧卖摆入蒸笼,注意保持间隔。

9/10. 沸水后上锅,蒸10分钟即可。

10/10. 成品图。
糯米饭的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健脾养胃、补中益气、止虚汗等功效;