| 香肠炒荷兰豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荷兰豆 | 克 | 120千卡 | 30千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 406克 | 香肠炒荷兰豆热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于擦玻璃41分钟消耗的热量...180 | |||||
香肠炒荷兰豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
广式甜香肠（50克）、荷兰豆（400克）、盐（少许）
1/1. 先把香肠炒熟然后炒荷兰豆，炒熟即可
食材功效信息
荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、预防便秘、利肠通便等功效；可与蘑菇、虾仁、红糖搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、增进食欲、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠炒荷兰豆热量124 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物17.6 克
- 钠10040.8 毫克
- 钙110 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾126 毫克