| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于烤面包431分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共11个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、蜂蜜（适量（根据个人口味））、冰糖（适量（根据个人口味））、白开水（一碗水）
1/11. 用盐在柚子皮上的搓，将上面的柚子蜡搓掉
2/11. 取下柚子皮！
3/11. 尽量将柚子皮上的白瓤去掉，以减少苦味。
4/11. 将柚子皮切成细丝
5/11. 加入盐揉搓一会，然后用清水冲干净，在放入清水中浸泡一小时，这是为了更好的去除柚子蜡和苦味！
6/11. 加入水煮10分钟，捞出
7/11. 锅内放一碗水，柚子丝，冰糖开煮
8/11. 煮至柚子皮成透明状，放入柚子肉，继续小火慢煮半小时
9/11. 在煮的过程中，水变少后要注意翻炒，以免糊锅。
10/11. 煮至颜色由白色变成深黄色，收汁即可
11/11. 温度冷却后，根据个人口味，加入蜂蜜，装入瓶中封存，2-3天后食用口感更加
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、减肥、利湿等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、梭子蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、橙子、梨搭配；与豆浆、鲫鱼、热水相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、和胃润肺、清热除火等功效；可与银耳、鸭梨、石榴搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1077 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克