| 马蹄糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马蹄粉 | 克 | 148千卡 | 59千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 448克 | 马蹄糕热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于打牌169分钟消耗的热量...90 | |||||
马蹄糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
马蹄粉（250克）、马蹄（随意）、红片糖（250克）、清水（1000毫升）
1/5. 锅里加清水500ml，放入红片糖，煮成糖水；
2/5. 将马蹄粉加入500ml的清水搅拌均匀，搅匀成粉浆状，此为生粉浆；
3/5. 将马蹄加入糖水稍搅拌后，把糖水迅速冲入生粉浆中，边倒边搅拌，即成生熟粉浆
4/5. 将调好的粉浆入锅中蒸，大约40分钟，我的这步忘拍了，这是蒸好的；
5/5. 成品；
食材功效信息
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降压防病、清热泻火等功效；可与木耳、香菇、海蜇搭配；
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营养信息
- 马蹄糕热量253 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物26.2 克
- 钠31.4 毫克
- 钙8.5 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾716 毫克