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纯纯的爱—党参滋补鸡汤

纯纯的爱—党参滋补鸡汤的热量和减肥功效

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纯纯的爱—党参滋补鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
三黄鸡1225千卡166千卡18.5克9.6克
大枣141千卡79千卡1.2克0.2克
枸杞83千卡258千卡13.9克1.5克
党参0千卡1千卡0克0克
黄芪52千卡287千卡14.90克1.10克
姜片8千卡41千卡1.3克0.6克
总量1005纯纯的爱—党参滋补鸡汤热量/卡路里1509千卡
伐木工作 热量1509千卡,相当于伐木工作302分钟消耗的热量...300

纯纯的爱—党参滋补鸡汤的做法共6个步骤

食材主料/辅料

三黄鸡(1只)、大枣(2个)、当归(一根)、黄芪(3片)、党参(2根)、枸杞(一小撮)、干山药片(4、5片)、干莲子(8个)、葱段(2段)、姜片(3片)、盐(适量)、清水(2000毫升)
纯纯的爱—党参滋补鸡汤的做法图解1

1/6. 配好炖汤的中药材,洗净

纯纯的爱—党参滋补鸡汤的做法图解2

2/6. 三黄鸡切大块,凉水下锅,焯水去血沫

纯纯的爱—党参滋补鸡汤的做法图解3

3/6. 鸡肉变色后捞出

纯纯的爱—党参滋补鸡汤的做法图解4

4/6. 砂锅中放入鸡肉和所有配料

纯纯的爱—党参滋补鸡汤的做法图解5

5/6. 加清水大火炖,开锅后转小火盖盖慢炖,2个小时左右

纯纯的爱—党参滋补鸡汤的做法图解6

6/6. 炖好后依照个人口味加盐调味

食材功效信息

三黄鸡的热量166千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚损、增强免疫力、强壮身体等功效;可与冬瓜、栗子、板栗搭配;与糯米、狗肾、基围虾相克,同食可能会引起不适;

大枣的热量79千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有改善心肌营养、扩张血管、防止落发等功效;可与香芋、莲子、枸杞子搭配;与牛奶、玄参、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

当归具有抗炎、心律失常、降血脂等功效;可与桂圆、桂圆肉、益母草搭配;

黄芪的热量287千卡(每100克);具有降血压、减少血栓形成、降血糖等功效;与杏仁相克,同食可能会引起不适;

党参的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健脾益肺、防治胃溃疡、预防高血压等功效;可与白术、乌鸡、蛤蚧搭配;与藜芦相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 纯纯的爱—党参滋补鸡汤热量1509 千卡
  • 脂肪13 克
  • 蛋白质49.8 克
  • 碳水化合物126.73 克
  • 342.4 毫克
  • 125 毫克
  • 8.18 毫克
  • 1024 毫克

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