| 快手版蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 800克 | 快手版蜂蜜柚子茶热量/卡路里517千卡 | |||
 热量517千卡，相当于盖屋顶86分钟消耗的热量...360 | |||||
快手版蜂蜜柚子茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、蜂蜜（20（可适量增加或减少）克）、密封罐子（适量）
1/5. 剥开柚子。
2/5. 将柚子皮与白瓢分离，白瓢味道苦涩，尽量剔除掉。将柚子皮切成细丝或薄片。
如果觉得比较难，就从柚子皮外层用小刀磨下柚子皮屑，保留。
3/5. 取两片柚子肉，弄散。
4/5. 打开密封罐子，将柚子皮屑、果肉丢入，倒入适量蜂蜜，用勺子轻轻搅拌均匀。盖上，放入冰箱。
5/5. 3-4天后可饮用。取出，勺一勺出来放入杯里，用温水搅拌即可饮用，如果觉得甜度不够，可加入适量蜂蜜。苦中带甜的清香的蜂蜜柚子茶就做好啦～
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、降血糖、解酒除烦等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与胡萝卜、黄瓜、雪梨搭配；与韭菜、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手版蜂蜜柚子茶热量517 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物85.22 克
- 钠1.3 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.11 毫克
- 钾244 毫克