油醪糟的热量和减肥功效

醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肤、提神解乏、促进食欲等功效；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺止咳、养血通乳、治疗高血压等功效；可与芹菜、莲子、菠菜搭配；与蕨菜、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有健脑防老、消炎杀菌、缓解疲劳等功效；可与阿胶、猪腰、枣搭配；与黄豆、野鸡肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有防治皮肤炎症、养血护肤、促进骨骼发育等功效；可与枸杞子、黑豆、冰糖搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、解毒、润燥等功效；