| 长豆角烧五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 长豆角烧五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于草地保龄球601分钟消耗的热量...180 | |||||
长豆角烧五花肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
长豆角（适量）、五花肉（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、水（适量）、大蒜（适量）
1/10. 长豆角折断洗净
2/10. 五花肉切片氽烫好
3/10. 把长豆角用开水氽烫至变色，捞出沥水
4/10. 大蒜用压蒜器压成蓉
5/10. 热锅冷油炝蒜蓉
6/10. 下入长豆角与五花肉翻炒
7/10. 倒入生抽
8/10. 倒入适量水
9/10. 出锅前加盐调味
10/10. 出锅装盘，开吃吧!
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补肾养血、补虚等功效；可与大蒜、冬瓜、白菜搭配；与菊花、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 长豆角烧五花肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克