| 南瓜疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 南瓜疙瘩汤热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于高尔夫球13分钟消耗的热量...270 | |||||
南瓜疙瘩汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、面粉（适量）、水（适量）
1/10. 准备好半块南瓜和少量面粉
2/10. 把南瓜种用勺子挖干净
3/10. 将南瓜皮洗净
4/10. 把南瓜切成大块
5/10. 切好后的南瓜凉水下锅
6/10. 用少量面粉加适量水和面糊糊
7/10. 南瓜在滚锅里煮10分钟
8/10. 煮好后将和好的面糊糊用筷子挑入锅里
9/10. 大火再次将锅里的东西煮开十分钟后关火
10/10. 美味的南瓜疙瘩汤就完成了
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、治疗高血压、通便等功效；可与薏米、牛腩、猪肉搭配；与上海青、螃蟹、油菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜疙瘩汤热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克