| 酥皮苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酥皮 | 克 | 1022千卡 | 426千卡 | 8.1克 | 15.5克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 565克 | 酥皮苹果派热量/卡路里1545千卡 | |||
 热量1545千卡，相当于田径206分钟消耗的热量...450 | |||||
酥皮苹果派的做法共9个步骤
食材主料/辅料
苹果（内陷）（一个）、酥皮（2张）、白糖（100克）、柠檬汁（半个）、水（适量）、玉米淀粉（适量）
1/9. 苹果切丁，加入柠檬汁防止变色
2/9. 放在锅里，加水和白糖煮开
3/9. 小火继续煮开
4/9. 准备蛋液
5/9. 差不多收干了汤
6/9. 煮好的苹果派内陷，晾凉
7/9. 酥皮解冻（十分钟左右）用叉子扎洞
8/9. 就和包饺子差不多，但是封口用叉子压出来，怕漏
9/9. 烤箱预热180℃，5分钟，然后刷蛋液，上下火15分钟，就可以吃了
食材功效信息
酥皮的热量426千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、滋阴、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、止咳、开胃等功效；可与马蹄、鸡肉、三文鱼搭配；与山楂、胡萝卜、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、宽肠胃、治便秘等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 酥皮苹果派热量1545 千卡
- 脂肪15.8 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物254.5 克
- 钠66.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾368 毫克