| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于飙车162分钟消耗的热量...360 | |||||
奥尔良烤翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、奥尔良腌料（35克）、水（35克）
1/5. 鸡翅买回来洗净备用，如果是冷冻的鸡翅可以先用微波炉解冻
2/5. 准备好加福得奥尔良腌料，用同等比例的水调匀。
3/5. 将鸡翅放入保鲜袋中，将腌料倒入，
4/5. 封禁袋口，用手不断的揉搓，让腌料可以充分的和鸡翅接触，达到更好的腌制效果。
5/5. 将腌制好的鸡翅放在烤盘中，220度烤制20分钟左右，即可出锅
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、强身健体、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克