| 酥皮蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 酥皮蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于乒乓球37分钟消耗的热量...240 | |||||
酥皮蛋挞的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蛋挞液：全蛋（2个）、蛋挞液：牛奶（125毫升）、蛋挞液：细砂糖（50克）、蛋挞皮（12个）
1/5. 材料一样一样放在一起。
2/5. 把鸡蛋，牛奶，糖用手动打蛋器打到均匀。
3/5. 蛋液最好用筛过滤一下泡泡，这样出来的蛋挞就没那么多的洞洞，蛋液不要太满，太满的话会溢出来。
4/5. 烤箱170℃预热1分钟左右，把蛋挞放进烤箱20分钟就可以闻到香味了。
5/5. 成品出来啦！试了一个皮酥蛋滑，忍不住赞自己一个，嘻嘻～～
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益精气、除热、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 酥皮蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克