椰蓉土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 69克 | 椰蓉土司热量/卡路里99千卡 | |||
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1/15. 除黄油外,把所有材料放入面包机揉匀。
2/15. 加入黄油揉到能拉出薄膜,面团就揉好了(这一步很关键)。
3/15. 发酵好的面团。
4/15. 拿出面团分成三份(我有点懒,没揉光)。
5/15. 用擀面杖擀开。
6/15. 加入椰蓉馅。
7/15. 抹匀。
8/15. 卷起来。
9/15. 中间用刀割开一个口。.
10/15. 放入模具2次发酵。
11/15. 2次发酵后,刷上牛奶。
12/15. 放入烤箱,180度上下火中层20分钟后,盖上锡纸移到中下层20分钟。
13/15. 烤好了,金黄色。左边是红豆的,右边是奶味无馅的。
14/15. 香香的椰蓉面包。
15/15. 椰香浓郁,吃。。。。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、延缓衰老、养血发胎等功效;可与小米、百合、羊排搭配;与茶叶、豆浆、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;