| 枣香花生酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米油 | 克 | 537千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 红糖 | 克 | 223千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 189克 | 枣香花生酥饼热量/卡路里859千卡 | |||
 热量859千卡，相当于小提琴344分钟消耗的热量...150 | |||||
枣香花生酥饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（蛋糕粉）（150克）、玉米油（60克）、枣子（30克）、烤熟花生碎（30克）、红糖（60克）、鸡蛋（一个）
1/5. 材料准备起来，把低筋面粉和红糖拌匀，然后把鸡蛋液，玉米油倒进去一起拌匀
2/5. 然后把花生碎和红枣碎一起放进去抓匀，不要揉团，不然会碎掉的，
3/5. 然后直接捏成团，压扁就可以了。烤盘放一张油纸。
4/5. 然后放烤箱烤，我得是旧烤箱，固定温度的，180度，烤了十分钟，烤之前预热两三分钟先。
5/5. 烤好了，等它冷却了就是脆脆的。很好吃哦。
食材功效信息
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容、抗衰老等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、保健、补虚等功效；可与荷兰豆、姜、黑豆搭配；与肥牛、牛奶、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与茼蒿、黄豆、香椿搭配；与鹅肉、菠萝、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枣香花生酥饼热量859 千卡
- 脂肪108.71 克
- 蛋白质12.76 克
- 碳水化合物98.02 克
- 钠164.4 毫克
- 钙207 毫克
- 铁4.35 毫克
- 钾440 毫克