| 美味奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 479克 | 美味奶茶热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡，相当于听音乐695分钟消耗的热量...60 | |||||
美味奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（一包）、红茶（适量）、冰糖（三颗）、水（100毫升）
1/4. 准备好材料
2/4. 锅中加水放入红茶
3/4. 煮泡一段时间后加入冰糖
4/4. 加入牛奶煮约五分钟就可以了
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、治便秘、美容等功效；可与甘蔗、香蕉、蜂蜜搭配；与巧克力、钙粉、菜花相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃、舒张血管、抗衰老等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、解毒、化痰止咳等功效；可与梨、石榴、鸭梨搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 美味奶茶热量695 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质29.7 克
- 碳水化合物163 克
- 钠53.5 毫克
- 钙505 毫克
- 铁29.8 毫克
- 钾2044 毫克