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花样面食枣花糕

花样面食枣花糕的热量和减肥功效

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花样面食枣花糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉1830千卡366千卡11.3克1.5克
小枣665千卡266千卡2.7克0.7克
总量750花样面食枣花糕热量/卡路里2495千卡
晾衣服 热量2495千卡,相当于晾衣服1248分钟消耗的热量...120

花样面食枣花糕的做法共20个步骤

食材主料/辅料

面粉(500克)、小枣(250克)、酵母(4克)、无铝泡打粉(1克)、红曲粉(3克)、可可粉(3克)、竹炭粉(1克)
花样面食枣花糕的做法图解1

1/20. 准备食材。 普通面粉:500g、酵母:4g、无铝泡打粉:1g,红曲粉:3g;可可粉:3g;竹炭粉:1g。

花样面食枣花糕的做法图解2

2/20. 准备食材。小枣:250g。洗净后,放入凉水中开始煮制。水开后立即捞出。煮得火候不要太大,后面还要蒸制,以免过火。

花样面食枣花糕的做法图解3

3/20. 用维达厨房用纸将枣表面的水份吸干备用。这样做的目的是尽可能防止由于枣表面的水份过多,与面接触使得成品表皮局部透明,就是我们俗称的铁皮。

花样面食枣花糕的做法图解4

4/20. 将酵母、泡打粉混入面粉中,搅拌均匀,加入适量的温水,将面粉和成光滑面团。取出大部分原色面团,盖上保鲜膜或湿润的屉布,温暖处进行发酵。

花样面食枣花糕的做法图解5

5/20. 按喜好和需要留下一小部分原色面团,分别搓入可可粉、竹炭粉、红曲粉和成彩色面团。将彩色面团放在不同的容器中发酵。

花样面食枣花糕的做法图解6

6/20. 待面团发酵至原来的1.5至2倍大时就可以下剂子了。取适量的面,切若干个小剂子,用来做围边,不要太大。

花样面食枣花糕的做法图解7

7/20. 将剂子搓成小条儿。

花样面食枣花糕的做法图解8

8/20. 取一枚小枣,将搓好的面条围在竖着摆放的小枣外面。捏紧面条的两端,形成一个水滴状的造型。捏出若干个这种造型,作为围边备用,围边的颜色也可以按照自己的喜好选择。

花样面食枣花糕的做法图解9

9/20. 取一块面团,用擀面杖擀出一个面片作底托,厚度适中,不宜太薄。把作出的围边按底托的弧度围成一圈。圈中央摆满小枣。

花样面食枣花糕的做法图解10

10/20. 再擀出一个面片,遮挡住圈中央铺满小枣的区域。

花样面食枣花糕的做法图解11

11/20. 再铺上一个比上一步骤大一些的面片,作为顶盖。

花样面食枣花糕的做法图解12

12/20. 用咖色面团搓成细长条,随心意摆出梅花树干的造型。

花样面食枣花糕的做法图解13

13/20. 将黑色面团和白色面团润在一起,成黑白相间的面色,捏出喜鹊的形状。

花样面食枣花糕的做法图解14

14/20. 把红色面团捏成颗颗小球,粘在一起形成梅花形状,随心意粘在树干上。将喜鹊摆放好,让其站于枝头。

花样面食枣花糕的做法图解15

15/20. 都固定好后进行二次发酵。观察花糕的体积变大,且面团表面蓬松起发状态时,上锅蒸制,上汽后20分钟制熟。蒸制时间请根据您制作的面食大小酌情增减。

花样面食枣花糕的做法图解16

16/20. 在等待蒸制的过程中,我们可以用维达纸巾折几只喜鹊,因为枣花糕是春节喜庆吉利的食物,在摆盘上也要追求喜庆新奇。几只展翅欲飞的纸折喜鹊让盘饰更加贴合春节氛围,令宾客欢欣雀跃。

花样面食枣花糕的做法图解17

17/20. 喜上眉梢是中国传统吉祥纹样之一。

花样面食枣花糕的做法图解18

18/20. 人们以所喜爱的梅花谐音“眉”字,画喜鹊站在梅花枝梢,即组成了“喜上眉(梅)梢”的吉祥图案。

花样面食枣花糕的做法图解19

19/20. “喜上眉梢”,用来描述人逢喜事,神情洋溢的样子。

花样面食枣花糕的做法图解20

20/20. 喜鹊,红梅配合,则为“早春报喜”,“喜报春光”,寓意着春天的到来,喜事的降临。借此祝福送友人!

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有除热、健脾、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

小枣的热量266千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 花样面食枣花糕热量2495 千卡
  • 脂肪2.2 克
  • 蛋白质14 克
  • 碳水化合物129.3 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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