| 胡萝卜鸡蛋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 501克 | 胡萝卜鸡蛋煎饼热量/卡路里1147千卡 | |||
 热量1147千卡，相当于做题637分钟消耗的热量...108 | |||||
胡萝卜鸡蛋煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、鸡蛋（2个）、面粉（3大匙）、香葱（适量）
1/6. 根据吃的人数，我两个人吃，两大勺面粉
2/6. 一个鸡蛋打入面粉里，另外一个打成蛋液。爱吃鸡蛋的可以打两个蛋做蛋液
3/6. 平底锅刷层油，面糊倒上去后迅速绕成圆饼。边儿翘起来后可以依次加蛋液香葱黑芝麻。然后看差不多就翻个儿
4/6. 这样的时候差不多就可以翻个儿了
5/6. 配点粥和小菜，味道不错
6/6. 完成
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、增加食欲等功效；可与鳕鱼、西兰花、比目鱼搭配；与白酒、水萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、健脑益智等功效；可与辣椒、明虾、生菜搭配；与兔肉、甲鱼 、鹅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、润肺补肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通阳、解毒、治疗高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜鸡蛋煎饼热量1147 千卡
- 脂肪11.94 克
- 蛋白质28.13 克
- 碳水化合物76.37 克
- 钠157 毫克
- 钙148 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾434 毫克