| 红糖稀饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 514克 | 红糖稀饭热量/卡路里1213千卡 | |||
 热量1213千卡，相当于上网809分钟消耗的热量...90 | |||||
红糖稀饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
和田大枣（四粒）、红糖（云南红糖金元宝）（150克）、水（半锅）、糯米（半碗）
1/2. 糯米适量，提前用水泡发，倒入锅内（我选用的是电炖锅），按煮粥一键烹饪。
2/2. 放入适量红枣，红糖。选用电炖锅是因为它在煮的过程中水不会扑出来，用普通锅的话，会扑出来。差不多四个小时后，就可以啦。其实一个小时时候就可以享用了，还可以选择预约功能，第二天早餐就有了。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、止虚汗、补脑益智等功效；可与赤小豆、鸭肉、百合搭配；与苹果、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红糖稀饭热量1213 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克