| 坚果界的人生赢家-琥珀核桃仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 114克 | 坚果界的人生赢家-琥珀核桃仁热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡，相当于午睡932分钟消耗的热量...48 | |||||
坚果界的人生赢家-琥珀核桃仁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
核桃（适量）、黄油（30克）、白砂糖（适量）、蜂蜜（1大勺）、白芝麻（少许）
1/5. 核桃去壳
将核桃去壳，剥出核桃仁备用
2/5. 加热核桃仁
将核桃仁放入微波炉里中火P80微波1分钟
3/5. 加入辅料
将黄油、白砂糖、蜂蜜加入核桃仁中，放入微波炉里中火P80微波1分钟
4/5. 再次加热
微波结束后，拿出搅拌均匀，再放入微波炉里使用中火P80微波1分钟，使糖慢慢融化
5/5. 加入白芝麻
将加热好的核桃仁拿出来加熟白芝麻搅拌均匀，放凉后自然就被酥脆了
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有净化血液、降低胆固醇、抗癌等功效；可与杏仁、芝麻、梨搭配；与白酒、野鸡肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 坚果界的人生赢家-琥珀核桃仁热量746 千卡
- 脂肪65.209999 克
- 蛋白质15.23 克
- 碳水化合物13.71 克
- 钠2 毫克
- 钙98 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾441 毫克