| 微波炉牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 373克 | 微波炉牛轧糖热量/卡路里1587千卡 | |||
 热量1587千卡，相当于迪斯科353分钟消耗的热量...270 | |||||
微波炉牛轧糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（几块）、花生（十几粒）
1/6. 把剥好的花生碾碎(可以用刀背拍...)
2/6. 把棉花糖盛入可微波的碗里，不要过量，不然会膨胀起来(图中的棉花糖有点多)
3/6. 放入微波炉中高火加热一分钟
4/6. 把融好的棉花糖弄入保鲜袋(有淀粉或者是奶粉的亲，最好把棉花糖表面覆盖上，不然保鲜袋撕不下来)
5/6. 放入冰箱~冷冻n个小时
6/6. 成品的口感还是棉花糖的味道呀~
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血通乳、清咽止咳、润肺化痰等功效；可与粳米、红酒、豆浆搭配；与螃蟹、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉牛轧糖热量1587 千卡
- 脂肪48.2 克
- 蛋白质23.5 克
- 碳水化合物105.1 克
- 钠759 毫克
- 钙57 毫克
- 铁2.49 毫克
- 钾663 毫克