| 蔓越莓花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 799千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 全脂加糖奶粉 | 克 | 1470千卡 | 490千卡 | 22.5克 | 23.4克 |
| 花生 | 克 | 1134千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 棉花糖 | 克 | 1018千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 110千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 940克 | 蔓越莓花生热量/卡路里4531千卡 | |||
 热量4531千卡，相当于思考4531分钟消耗的热量...60 | |||||
蔓越莓花生的做法共15个步骤
食材主料/辅料
1/15. 蔓越干莓切碎 备用……
2/15. 花生
3/15. 平底锅
4/15. 黄油化的过程中 要不停的翻转锅身 防止糊锅
5/15. 黄油化近后 ……翻炒一下 受热均匀
6/15. 加入棉花糖 我用的是上好佳香草
7/15. 不断翻炒 中间可关火
8/15. 棉花糖 融化后 差不多就这样的时候……我个人比较喜欢软一点的牛轧糖
9/15. 我用的是松花江全脂加糖奶粉 奶味足 不用额外加糖 做出来的口感很好
10/15. 烤盘放吸油纸 防止粘锅 铺平压实 表面撒一些奶粉 防止切块后 都粘到一起 冷阳台晾凉后切块 因为是冬天 我大约晾了40分钟左右^_^
11/15. 边角切掉 我自己吃掉啦
12/15. 切成你觉得喜欢的大小 就可以啦
13/15. 糯米纸 包一层后 再包漂亮糖纸
14/15. 我自己网上买的小袋子 一袋里面装6块 刚刚好 送给领导和好朋友们
15/15. 完成啦 是不是很容易呢^_^
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
全脂加糖奶粉的热量490千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有养颜、改善睡眠、美容等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强记忆、养血通乳、抗衰老等功效；可与鲫鱼、豆浆、红枣搭配；与黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 蔓越莓花生热量4531 千卡
- 脂肪171.18 克
- 蛋白质47.93 克
- 碳水化合物239.34 克
- 钠1250.1 毫克
- 钙587 毫克
- 铁3.99 毫克
- 钾1543 毫克