| 红枣曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 814千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 1421千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 红枣 | 克 | 79千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 520克 | 红枣曲奇热量/卡路里2612千卡 | |||

1/6. 称量好黄油,全蛋液,低精面粉,细砂糖(最好磨成糖粉),红枣去核切碎

2/6. 此步骤没有拍图片,将就看吧~
黄油切小块平铺在盘子里,在室温下软化到用手指戳一下会陷下去一个小洞就可以了。冬天可以放在暖气房间里或者用吹风机吹30秒再或者隔水加热。但是一定要把握住度,不能让黄油化成液态。

3/6. 将软化好的黄油加入白砂糖,搅拌均匀。加入全蛋液,搅拌均匀。筛入低筋面粉,没有筛子就不用过筛,把低筋面粉直接加入翻拌。加入红枣,翻拌均匀后将它放在保鲜膜上塑成长方体。裹好放入冰箱冷冻一小时。

4/6. 一小时后把冷冻好的长方体切成片,厚度看自己喜欢,但不要太薄也不要太厚,一般8mm。
烤盘刷一点油,留有空隙的摆放好每一片。

5/6. 烤箱160℃上下管预热10分钟后将其放入中层或者上层烤15到20分钟。
因为我的烤箱温度偏高,所以第一次用170℃烤了16分钟就赶紧关了。所以我建议如果也跟我一样温度偏高的160℃15分钟就可以了。

6/6. 烤好后放凉就可以吃了,但如果你要趁热吃也可以,哈哈,小心烫~
第二天当早餐的话可以取一个密封的碗或者盒子保存起来,这样不会软掉。
吃甜食,每天都要开心哦
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效;
全蛋液的热量144千卡(每100克);具有保护肝脏、健脑益智、润肺利咽等功效;可与基围虾、明虾、北极虾搭配;与地瓜、豆浆、田鸡相克,同食可能会引起不适;
红枣的热量264千卡(每100克);具有滋养阴血、保肝护肝、提高免疫力等功效;可与鹿茸、冬瓜、山药搭配;与虾、鱼肉、海蟹相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有滋阴、调整胃肠道、舒缓肝气等功效;