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酥皮寓意花开富贵,咬一口酥得掉

酥皮寓意花开富贵,咬一口酥得掉的热量和减肥功效

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酥皮寓意花开富贵,咬一口酥得掉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉542千卡361千卡11.3克1.5克
1千卡1千卡0克0克
总量220酥皮寓意花开富贵,咬一口酥得掉热量/卡路里543千卡
建筑 热量543千卡,相当于建筑99分钟消耗的热量...330

酥皮寓意花开富贵,咬一口酥得掉的做法共15个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(150克)、水(70克)、白猪油(85克)、全蛋液(刷面用)(适量)、白砂糖(10克)、低筋面粉(70克)、红豆沙(150克)
酥皮寓意花开富贵,咬一口酥得掉的做法图解1

1/15. 水油皮:中筋面粉,白砂糖,水和白猪油25g,揉成面团

酥皮寓意花开富贵,咬一口酥得掉的做法图解2

2/15. 油酥:低筋面粉,白猪油60g,揉成面团,然后分别盖上保鲜膜静置20分钟醒发

酥皮寓意花开富贵,咬一口酥得掉的做法图解3

3/15. 将醒发好的水油皮和油酥分别等分成10等份,分好后要盖上保鲜膜,防止表皮变干

酥皮寓意花开富贵,咬一口酥得掉的做法图解4

4/15. 取一块水油皮剂子,擀或按成薄片,将油酥包在里面,油皮包油酥

酥皮寓意花开富贵,咬一口酥得掉的做法图解5

5/15. 包好后将收口合拢捏紧

酥皮寓意花开富贵,咬一口酥得掉的做法图解6

6/15. 然后将包好的挤子擀成长舌装

酥皮寓意花开富贵,咬一口酥得掉的做法图解7

7/15. 由上往下卷紧,依次全部做好10个之后盖上保鲜膜静止10分钟

酥皮寓意花开富贵,咬一口酥得掉的做法图解8

8/15. 接着再将全部酥皮面团按照如上方法再擀成长舌装,再卷紧,一共重复2次(擀的时候有接口的一面朝上),完成后继续盖上保鲜膜松弛10分钟

酥皮寓意花开富贵,咬一口酥得掉的做法图解9

9/15. 取一个酥皮面团按扁,把有接口的一面向上,将两端向中间裹,裹成一个圆球剂子

酥皮寓意花开富贵,咬一口酥得掉的做法图解10

10/15. 擀成圆形面片,如图用小刀割出四刀,中央不要割断

酥皮寓意花开富贵,咬一口酥得掉的做法图解11

11/15. 再将每份都割成放射状流苏,同样中央不要割断,用手托起面皮,包入豆沙馅(豆沙馅每个为15克左右,太多会包不住)

酥皮寓意花开富贵,咬一口酥得掉的做法图解12

12/15. 包好后,用虎口收拢流苏,捏紧,将流苏末端稍微向外翻,做成花的模样

酥皮寓意花开富贵,咬一口酥得掉的做法图解13

13/15. 在胚子上刷上蛋液,放入预热好180度的烤箱中烤25分钟,均匀上色

酥皮寓意花开富贵,咬一口酥得掉的做法图解14

14/15. 出炉后可点缀一些红色花蕊

酥皮寓意花开富贵,咬一口酥得掉的做法图解15

15/15. 口感层层叠叠的酥皮哦

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 酥皮寓意花开富贵,咬一口酥得掉热量543 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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