| 奶酪饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 植物油 | 克 | 267千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 果干 | 克 | 104千卡 | 149千卡 | 4.3克 | 2.2克 |
| 总量 | 419克 | 奶酪饼干热量/卡路里1316千卡 | |||
 热量1316千卡，相当于焊接439分钟消耗的热量...180 | |||||
奶酪饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蛋黄（2个）、细砂糖（40克）、植物油（50克）、盐（1克）、低筋面粉（100克）、玉米淀粉（100克）、自制固体奶酪（45克）、果干（适量）
1/7. 细砂糖(因为给宝宝吃的不能太甜，喜欢甜的可以糖加量)，酸奶，植物油，蛋黄搅拌混合均匀。
2/7. 将步骤一材料搅拌均匀后倒入低粉和玉米淀粉，对了还有盐
3/7. 拌匀合成面团，刚好不油不粘无干粉。(因为面粉吸水性不同，酸奶浓稠度不同，如果有点粘就加点淀粉和低筋粉，如果干就加点酸奶。)
4/7. 将面团擀成约0.5厘米厚的片，做成自己想要的饼干造型。烤箱预热180度，十分钟。烤盘铺好吸油纸，排列好饼干，烤好会有一点点膨胀。放入预热好的烤箱150度，15分钟。 因为每个烤箱状况不同，还有饼干薄厚不同，适当调整温度和时长（烤的时候要关注一下哦）
5/7. 烤好的成品没来得及拍照就得孩子们噶分完了，所以没有成品照了，不过孩子们玩得很开心，吃的也是乐呵呵^_^，自己动手做出来的东西就是好吃
6/7. 都是孩子们做的，是不是很棒呢？
7/7. 奶酪饼干味道真的不错哦
食材功效信息
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与明虾、肥牛、北极虾搭配；与豆奶、菠萝、糖精相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消炎、止血等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶酪饼干热量1316 千卡
- 脂肪130.24 克
- 蛋白质30.2 克
- 碳水化合物359.19 克
- 钠10170.2 毫克
- 钙153 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾172 毫克